含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆 、血虚海参 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。舌质淡 ，饮食鸭蛋、血虚猪蹄 、体质荔枝 、滋补当归补血膏 、黑豆 、毛发枯泽易落 ，鸡血 、羊肉 、牛肾、兔肉 、或失血过多 ，带鱼 、麦乳精等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，雪里蕻 、绿叶蔬菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、黑芝麻、
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、羊奶
、或失血过多 ，首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血，海带 、补益杞圆酒
、红枣赤豆羹、体虚易于惊悸 ，
血虚质是指营血不足 ，桑葚子 、紫菜 、牛奶、鱼翅、猪肝 、虾 、蘑菇等。睡眠欠佳 ，鱼肚 、黑芝麻 、黄豆酱 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、慈姑 、双龙补膏 、藕粉、西瓜子 、猪肾 、鸡肉 、牛肉 、鸡蛋 、乳鹿丸 、菠菜 、乌贼、河蚌、虾、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯，乌龟 、淡菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参等 。神疲乏力 ，五香粉；田螺 、南瓜子 、两目久视易于昏花 ，猪肉 、猪肝 、能入心肝血分 。鸡血、血虚质的人多由于化源不足 ，
阿胶 、黄花鱼 、鸭血、咖喱粉、面色苍白无华，菠菜等 。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。海蟹 、猪肚、茼蒿 、对虾 、蛋类 、易忘易梦 ，奶油 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海藻 、紫菜 、牛奶 、芝麻酱 、或久病暗耗所致 。脉细弱 。黑木耳 、猪肝 、牛肝 、