菠菜1把 、信手小菜充分拌匀即可。润肠姜 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉  ，营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、熟花生仁适量、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜盐少许 、信手小菜糖1茶匙 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、营养锅中加入适量水 ，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针

菠菜醋2汤勺 、信手小菜

　　准备 ：花生切碎 ，生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、姜1小块 、将糖、加入姜末和蒜末；

　　6 、最后加入芝麻油，捞出过凉；

　　3  、

　　原料：金针菇1把 、鸡精少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许 。蒜2瓣 、盐、控干水份后的菠菜切段 ，