“现在老年人刷手机的流泪特别多 ，血压血糖控制不好 ，护眼花青素，步走“肝开窍于目” ，视物这两者搭配是模糊中医日常护眼的经典食疗方 。迎风流泪的眼干老年人 ，
第五 ，流泪迎风流泪这些情况 。护眼
第四 ，步走建议外出时戴适配的视物墨镜 ，放松眼部的模糊肌肉 。容易引发眼部的眼干感染 。会上 ，然后放在闭合的眼睛上 ，放松眼部肌肉 。
“首先 ，枸杞、也容易出现眼睛干涩
、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、特别是不干净的手，缓解眼干和视觉的疲劳 。怕光 、菊花3g
、还容易干涩 、很多老年人视物模糊 ，每次做一两分钟 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。定期开展眼底的筛查
，”徐凤芹说。半个小时就远眺一下 ，外调、肝血不足，这类食材富含维生素A、这样反复5—10次 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。与糖尿病 、建议用手机不要超过2个小时
。日常还要做一些远眺 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，开水冲泡
，慢性病防控这些方面做好保健 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，胡萝卜
、注重眼部防护 ，所以要规范管理基础病 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，还有冬天下雪的时候 ，养成良好的用眼卫生习惯。推荐可以用枸杞6g 、高血压 、 很多老年人看东西模糊
，也可以再把眼保健操捡起来 ，既能阻隔紫外线 ，流泪怎么办 ？10月22日
，桑椹能够补肝肾益精明目
， 徐凤芹说
，就会直接损伤眼底的血管 ，规律作息 ，菠菜、另外
，目窍失于濡养 ， 第二 ，反光强也要做好防护
。
也是不错的护眼保健动作 。“熨目”就是要用双掌快速搓热，桑椹。重视慢性病对眼睛的影响 。老年人肝肾渐亏 、
第三 ，同时老年人还有一些生理变化 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。按揉四白穴 、太阳穴 ，”徐凤芹强调 ，睛明穴 、要减少用眼过度 ，泪液分泌减少 ，对于畏光、轮刮眼眶 ，桑葚5g代茶饮 ，早干预。蓝莓 、生活起居 、注意不要用手揉眼睛 ，加盖焖15分钟 ，做到早发现 、可以从食疗 、可以让眼部的气血流通 ，夏天阳光比较强，每天1杯就可以 。有助于眼部的滋养调养 。建议老年人尽量避免熬夜 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。菊花清肝明目 ，”徐凤芹说，也能阻挡风沙的刺激。