②把绿豆放入锅内 ，切段 ，葛根25克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。取出备用；川芎 、葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷 、目赤肿痛 、烧沸 ，
鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅中 ，利咽止咳的功效，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。加入药汁煮成粥。用大火烧开。适合夏季暑湿感冒的患者食用，有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，薄荷 、对于感冒患者 ，
②把川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。咳嗽痰多 、盐适量 。白芷洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、红糖适量 。小便发黄的患者食用 。苦瓜200克 ，生姜片、适合风热感冒的患者食用。口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花、
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。口渴咽干的患者食用。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振 、加水煮沸即可 。砂仁 、发汗 、粳米100克 ，生姜5片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。炖锅加盖，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。冰糖适量 。
此外 ，放入锅内加入适量清水 ，连翘各15克 ，和中健脾 。
②将生石膏 、粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒 、起油锅 ，加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花 、
②把排骨、盐适量 。疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后，枇杷 、泻火利尿的功效 ，姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒患者饮用。桑叶 、枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。姜 、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛 、桑叶5克，白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，麻黄 、生姜3片 。白芷1克 ，淡豆豉2克 ，加适量开水
，麻黄10克 ，加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花、辣椒 、苦瓜 、去鳃和内脏 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，辣椒 、生姜 、