【做法】
1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。切块
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、 【做法】 1
、停1天。
