【做法】
1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕 【做法】 1 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用
，及功
【做法】
1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕 【做法】 1 、菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
【做法】
1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕 【做法】 1 、菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，