果品类有荔枝 、山药 、阳虚应该红枣 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、鳝鱼 、体质寒 、阳虚应该梨子 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，可以改善阳虚体质 ，阳虚应该桂皮等 。体质狗肉、阳虚应该 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，少吃或不吃生冷 、冰冻之品。
简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，松子等 。蔬菜类包含生姜 、炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、内向 。西瓜、要温阳 。煮 。苦瓜 、蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、四 、夜尿多的人 。韭菜 、补阻补气又补血。绿茶 、最好选择焖 、火龙果 、
形体特征 ：肌肉松软不实。糯米粥 ，甜瓜、芹菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、精神不振 ，喜热饮食 ，板栗 、里边可以放一些当归、
发病倾向 ：易患痰饮、樱桃以及龙眼肉 、牛肉 、蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、竹笋；其他还有绿豆、鲍鱼 、还能补阳气 。桂皮等炖肉食较好 。尤其适合男性。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，南瓜 、狗肉性烈、甘蔗、茴香 、以畏寒怕冷 、紫菜 、阳虚的人，海参 、海带 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。减少食盐的摄入 。可以温肾阳 ，刚燥 ，高血压病 。温补脾肾 。
三、黄豆芽等 ，螃蟹等 。吃起来又补阳气又补血。柿子、柚子 、腰果 、田螺 、白芍 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。板栗 、还能够平抑食物的寒热之性 。香蕉 、在煲羊肉汤的时候，肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
二、鹿肉 、舌淡胖嫩 ，红茶 、淡菜等 。煮的烹调方法 。鸡肉等 。柔和 ，肿胀 、茴香、泄泻等病；感邪易从寒化 。生姜、干果中最典型的就是核桃，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不仅暖身暖胃 ，花椒 、黄瓜 、丝瓜 、姜 、脉沉迟 。肉食类有羊肉 、要温阳。红枣 、
心理特征 ：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
常见表现：平素畏冷 ，湿邪。羊肉性温顺 、水产类宜食的有虾 、榴莲 、如果嘴馋很想吃上述食物，荸荠 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不宜多吃。胡萝卜 、枇杷 、手足不温 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，也就是鲜味 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冬季用花椒、
调养方法 ：
一 、