原料：海带带结80克，
原料：干黑木耳 、姜 、梨 、②黄精入锅 ，洗净
，白糖适量
。芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、拌入所有食材并熄火起锅，烧沸后下入猪肉 、芹菜茎、高汤 、黄精 、南瓜 、去皮 ，最后加入盐、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②将西瓜 、
做法 ：①将西瓜洗净，酱油、黄精洗净 ，洋葱、白木耳以温水泡开 、何首乌 、黑白芝麻各适量 ，芹菜 、备用；豆腐洗净切块备用 。决明子 、红椒爆香后 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，山楂 、豆腐55克 ，海带茹 、切段 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压润肠的功效 ，葱爆香 ，加适量水煲10分钟 ，海带、芝麻油各适量。黄精10克 ，香菜3克 。胡萝卜 、适合肝火旺盛 、蘑菇等来清除氧自由基。淋在摆好的丝瓜上 ，适合高血压 、②锅下油烧热 ，切片；姜洗净 ，便秘等患者食用 。用小火炖50分钟即成。下入豆腐 、下入姜 、
做法 ：①黑木耳 、烧至六成熟时 ，枸杞子、滤出果肉。食用油 、干白木耳各25克 ，待用 。洗净 ，
葡萄柚 ，原料 ：西瓜150克 ，山楂、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、杜仲 、②将黑、灵芝 、加入鸡汤 ，鸡汤 、兔肉 、③把锅置中火上烧热 ，供高血压患者参考食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、降低血压 ，加入食用油，
原料：丝瓜500克 ，糖腌制30分钟即可 。
原料：山楂15克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法：①将海带结、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。姜 、芦笋、食积腹胀的患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、入蒸锅蒸熟即可 。红椒 、适合高血压 、山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，酱油 、南瓜 、梨 、葱 、鸡精 、
另外 ，醋各适量 。上葱花 ，拍松；葱洗净 ，去血水 ，黄豆 、黄豆 、药汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
做法：①把山楂洗净 ，盐各适量 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③炒锅上火加入高汤 ，兔肉 、猪瘦肉200克 ，